아이들의 성장에 있어 음식은 단순히 배를 채우는 것을 넘어 몸과 마음의 건강을 결정짓는 중요한 요소입니다. 그런데 ‘성장에 좋은 음식’이라는 말만 들으면 흔히 떠오르는 것들이 있죠? 우유, 달걀, 생선… 너무 익숙하죠? 오늘은 조금 다르게, 뻔하지 않지만 놀라운 효능이 있는 음식들을 소개할게요! 😊 1. 아보카도 – "자연의 버터"로 성장 발판 마련아보카도는 지방이라고 하면 피해야 할 것 같은 선입견을 깨는 대표 음식이에요. 건강한 불포화 지방이 가득해 뇌 발달과 세포막 형성을 돕습니다. 특히 두뇌 성장에 중요한 오메가-3도 포함되어 있어서, ‘똑똑한 아이’를 키우고 싶은 부모님들에게 추천합니다.🥑아보카도를 쉽게 먹이는 팁아이들이 아보카도를 싫어할 수도 있는데, 신선한 바나나와 함께 갈아 스무디로 ..
